Cекундочку... мы открываем сайт
Главная Полезно знать
Спорт против акне: как избавиться от стресса, вызывающего высыпания? | Лечение акне и розацеа препаратом Азелик®

Спорт против акне: как избавиться от стресса, вызывающего высыпания? | Лечение акне и розацеа препаратом Азелик®

Спорт против акне: как избавиться от стресса, вызывающего высыпания? | Лечение акне и розацеа препаратом Азелик® - фото
Оглавление

Посмотрите на людей, которые регулярно занимаются спортом. Они всегда полны энергии, радостны, довольны своим телом, находятся на эмоциональном подъеме. Известно, что стресс приводит не только к психологическому угнетению и депрессиям, но еще и способен спровоцировать акне.

Физические нагрузки запускают в организме процессы, которые приводят к выработке в мозгу нейромедиаторов, ответственных за хорошее настроение и уменьшение в крови уровня кортизола (гормона стресса).

фото девушки с акне из-за стресса

Как спорт помогает бороться со стрессом?88

Вот вам 4 причины заняться спортом:

  1. Уменьшится беспокойство.Ученые пришли к выводу, что выполнение физических упражнений приводит к уменьшению электрической активности мышц. Человек в результате становится спокойнее.
  2. Вы сможете расслабиться.Многие люди, ведущие активный образ жизни, утверждают, что чувствуют послетренировочную эйфорию, есть и другое название этого чувства – эндорфиновый ответ. Упражнения в зале, танцы или пробежка способны подарить 1,5-2 часа хорошего настроения. Вы будете ощущать себя в приподнятом духе, даже если мышцы будут болеть.
  3. Повысится самооценка.После тренировки возникает ощущение внутреннего удовлетворения, человек хвалит себя за то, что справился с ленью, за проделанную работу, особенно если ее результат уже виден. Уровень стресса от этого значительно снижается.
  4. Нормализация питания.Люди, которые занимаются споротом, ка правило, лучше следят за тем, что и когда они едят. Учитывая, что акне может быть спровоцировано еще и алиментарным фактором, нормализация питания также будет способствовать улучшению состояния кожи.
  5. спорт для избавления от стресса, вызывающего акне

Могут ли появиться прыщи* на нервной почве?

Акне от стресса – это не миф. Если вы часто нервничаете, пребываете в депрессии, переживаете, то кожа может отреагировать на это высыпаниями. Психологи часто рекомендуют заняться спортом, если человек находится в угнетенном состоянии.

Совершенно неважно, какие тренировки вы выберете. Зумба, плавание, занятие в тренажерном зале, танцы, йога – главное, чтобы вам это доставляло удовольствие. Есть всего один нюанс: если спорт используется для снятия стресса, домашние упражнения выбирать нежелательно. Суть снятия напряжения спортом заключается в том, чтобы сменить обстановку, мысленно побыть наедине с собой, дом для этого не подходит.

фото упаковки Азелик®

Спортивные занятия помогут снизить влияние лишь одного из возможных триггеров акне. Чтобы добиться эффекта в очищении кожи от угревой сыпи, необходимо посетить дерматолога. Врач назначит топические или системные препараты, опираясь на вашу клиническую картину.

При легкой и средней степени тяжести дерматолог может назначить азелаиновую кислоту, например, гель Азелик®5,9. Его необходимо применять дважды в сутки после умывания, нанося на сухую кожу5.

 

*акне

Рекомендуемые статьи
Смотреть все
Лечение акне азелаиновой кислотой - фото
9
Лечение угревой сыпи (акне) Гель Азелик
30.05.2019
Лечение акне азелаиновой кислотой
Азелаиновая кислота (АК) – это дикарбоновая кислота природного происхождения, содержащаяся в организме человека1. Составители федеральных клинических рекомендаций по ведению больных акне рекомендуют использовать в программе лечения препараты с АК2
Читать полностью →
Почему образуются пятна от прыщей и как убрать постакне? - фото
6
Лечение угревой сыпи (акне)
03.07.2019
Почему образуются пятна от прыщей и как убрать постакне?
Обладатели проблемной кожи часто задаются вопросом: почему образуются пятна от прыщей и как от них избавиться? Существуют данные, что у 40% пациентов с угревой болезнью проявляют
Читать полностью →
Как связаны акне, инсулин и андрогены? - фото
9
Лечение угревой сыпи (акне)
17.10.2019
Как связаны акне, инсулин и андрогены?
Неправильное питание становится причиной многих заболеваний, среди которых диабет 2 типа, кариес, акне. Угревую болезнь справедливо называют «заболеванием цивилизации». Чем больше в рационе рафинированных продуктов, тем более высок риск развития а
Читать полностью →
Лечение акне на спине - фото
8
Лечение угревой сыпи (акне)
21.10.2020
Лечение акне на спине
Сальные железы в разных зонах расположены неравномерно. Больше всего их на лице (подбородке, носу), волосистой части головы, спине. Меньше всего – на тыльной поверхности кистей,
Читать полностью →
Шлифовка акне - фото
10
Лечение угревой сыпи (акне)
02.08.2021
Шлифовка акне
Лазерная шлифовка прыщей – косметологическая процедура, позволяющая абляционно слой за слоем удалить поврежденный эпидермис, очистить поры, уничтожить патогенные бактерии. Этот ме
Читать полностью →
Признаки кожи, склонной к акне - фото
4
Лечение угревой сыпи (акне)
05.08.2021
Признаки кожи, склонной к акне
Акне – это хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором на ней появляются разного рода высыпания (комедоны, папулы, пустулы, пр.)9. Это одна из самых распространенных
Читать полностью →
Смотреть все